水溶性ビタミンのゴロ、覚え方

衛生の栄養と健康の範囲で、水溶性ビタミンは暗記すれば解ける分野。でも、名称、機能や欠乏症、構造など覚える事が多い。という訳でゴロのまとめを作りました。

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ビタミンB1(チアミン)のゴロ

「敏腕チアリーダーとっさに駆け回る」

敏腕    :ビタミンB1
チアリーダー:チアミン
とっさに  :糖代謝関与
駆け回る  :脚気→末梢神経障害

ビタミンB1(チアミン)のゴロ、覚え方

 ビタミンB2(リボフラビン)のゴロ

「ボスのリボンを参考に」

ボスの :ビタミンB2
リボンを:リボフラビン
参   :酸化還元反応に関わる、構造が3環系
考   :口内炎

※ ビタミンB2(リボフラビン)のゴロ、覚え方

ビタミンB6(ピリドキサール)のゴロ

「ビールがピリッとアミアミの皮膚に」

ビールが :ビタミンB6
ピリッと :ピリドキサールリン酸、ピリドキシン
アミアミの:アミノ酸代謝に関与
皮膚に  :皮膚炎

ビタミンB6(ピリドキサール)のゴロ、覚え方

ビタミンB12(コバラミン)のゴロ

「住民は小腹がめっちゃ空いた巨悪なダメ植物」

住民は :ビタミンB12
小腹が :コバラミン
めっちゃ:メチル基転移反応
巨悪な :巨赤芽急性貧血(悪性貧血)
ダメ植物:植物に含まれていない→ベジタリアンに起こりやすい

ビタミンB12(コバラミン)のゴロ、覚え方

ナイアシン(ニコチン酸)のゴロ

「内心ニコニコしていても、授業参観皮膚炎でトリップ状態!」

内心   :ナイアシン
ニコニコ :ニコチン酸
授業参観 :酸化還元反応が関与
皮膚炎  :ペラグラ
でトリップ:トリプトファンから生合成

ナイアシン(ニコチン酸)のゴロ、覚え方

ビタミンC(L-アスコルビン酸)のゴロ

「彼女に来られて、明日にでも園児の事件解決、降参だわ!」

彼女に  :She→ビタミンC
来られ  :コラーゲン構造に関わる
て    :鉄の吸収高める
明日にでも:L-アスコルビン酸
園児の  :エン・ジオール構造
事件解決 :壊血症
降参だわ!:抗酸化作用

ビタミンC(L-アスコルビン酸)のゴロ、覚え方

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